100 % praktycznej wiedzy, poparte przez badania, sprawdzone przez dietetyków i trenerów. Są to proste porady, które pomogą Ci poprawić jakość Twojego życia i zmienić nastawienie do pewnych kwestii z tym związanych. Większość ludzi nie ma chęci zagłębiać się w badania naukowe, dlatego staramy się zaoszczędzić Twój czas. Jeżeli jednak Cię to interesuje na ostatniej stronie masz źródła, z których korzystaliśmy. Chcemy „na chłopski rozum” pokazać Ci podstawowe funkcjonowanie wśród tych wszystkich dobrodziejstw na sklepowych półkach oraz w znalezieniu pomysłu na siebie. W XXI wieku każdy jest zapracowany i bardzo wybiórczo gromadzi wiedzę na interesujące go tematy.
W tej krótkiej książce masz w pigułce wskazówki, zasady i rozwiązania najczęstszych zagadnień związanych z żywieniem jak i gubieniem kilogramów.